Los Alimentos
La naturaleza nos proporciona los alimentos. Esto puede ser de origen vegetal o de origen animal.
Cada alimento cumple una función específica dentro de nuestro cuerpo. Por eso los alimentos se agrupan en constructores, energéticos, protectores.
Los alimentos constructores ayudan a crecer, permiten formar los músculos, la sangre, la piel y el pelo, así como reparar zonas del cuerpo que han sido dañadas.
Ejemplo: Carne, pescado, frijoles, huevos y leche.
Los alimentos energéticos nos dan energía para jugar, estudiar, hacer deporte o realizar cualquier actividad. Ejemplo:Pan, pasta, azúcar, arroz, cereales, mantequilla y aceite.
Los alimentos protectores poseen vitaminas que nos mantienen saludables y nos protegen, ayudan al buen funcionamiento del cuerpo y favorece el desarrollo de los huesos.
Ejemplo: Frutas, verduras, sal, calcio, agua.
Actividades:
Dibuja los alimentos que te gustan más.
¿A qué grupos corresponden esos alimentos?
R: Pertenece a los grupos de.
Carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales.
¿Por qué se debe evitar consumir alimentos grasosos en exceso?
-Porque pueden tapar las arterias y producir colesterol.
¿A qué grupos pertenecen los alimentos que comes menos?
-Grasas.
Agrupa los alimentos en una tabla según la función que realiza.
Grupos Alimentos
Constructores: Carne, pescado, frijoles, huevos, leche.
Energéticos: Pan, pasta, azúcar, arroz, cereales, mantequilla y aceite.
Protectores: Frutas, verduras, sal, calcio, agua.
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